Leverandør: Senter for livsmestring ASTjeneste: "Snakk om det"
"Snakk om tristhet"
Filmserien «Snakk om tristhet» består av 4 korte filmer som på ulike måter belyser temaet tristhet, sorg og nedstemthet. Filmene er ment til bruk inn mot tematikken folkehelse og livsmestring og vil egne seg godt til bruk ifm. skolestart og oppstart av nytt semester. Filmene kan også brukes ifm. klassens time eller i obligatoriske fag der temaer som bl.a. mobbing og skolevegring tematiseres.
Hver film varer mellom 3 til 5 minutter og følges opp med samtalekort, tiltakskort og øvelser som gjør det lett å skape engasjement i klassen med mål å styrke elevenes psykiske helse og sosiale ferdigheter.
De fire filmene i serien om tristhet belyser følgende temaer:
SORG (Tap av en nær relasjon)
Denne filmen handler om en sunn og hjelpsom form for tristhet - sorg. Vi sørger både når vi mister personer, kjæledyr og gjenstander vi er glade i, eller når vi opplever tap av funksjoner, posisjoner, muligheter eller relasjoner. Det er også vanlig å kjenne på sorg over en tapt barndom eller en vond periode eller hendelse i livet. Vi sørge også når vi ser at andre vi bryr oss om har det vondt.
KJÆRLIGHETSSORG (Når et forhold tar slutt)
Denne filmen handler om en i utgangspunktet sunn og hjelpsom form for tristhet - kjærlighetssorg. Samtidig har kjærlighetssorg en tendens til å kunne gå over i noe mer destruktivt, gjennom å bli altoppslukende eller ved å bidra til at selvbildet får en knekk. Det er viktig at voksne tar ungdoms kjærlighetssorg på alvor. Den er ekte, det gjør vondt og noen ungdommer kan i verste fall få suicidale tanker eller gjøre selvmordsforsøk i kjærlighetssorgen. Det er derfor viktig at den ikke bagatelliseres og behandles som uviktig, en overdrivelse eller overdramatisering.
VEDVARENDE TRISTHET (Når det er tungt over tid)
Denne filmen handler om en type tristhet som ofte ligger der som en grunnstemning i oss. Mange kan kjenne seg tung, tom eller nedfor over tid, uten å ha én tydelig grunn. Da sitter man gjerne igjen med en følelse av at man ikke forstår hvorfor tristheten er der. Mange ungdommer opplever dette spesielt om morgenen, før dagen starter og før man rekker å distrahere seg. Filmen viser at tristhet ikke alltid kommer av én konkret hendelse, men kan være summen av mange belastninger over tid, som uro hjemme, følelsen av å ikke strekke til, ensomhet eller lav selvfølelse. Når tristhet varer lenge, kan den også oppleves som tomhet eller meningsløshet.
TRISTHET OG TÅRER (Når følelsene sitter utenpå)
Denne filmen handler om det å være lettrørt, og om hvordan tårer noen ganger kan dekke over andre følelser og skape misforståelser i samtaler. For noen kan det kjennes som om tårene står i veien og gjør det vanskelig å kommunisere tydelig.
Det er to ulike fenomener, men de henger ofte sammen hos dem som lett reagerer med tårer og tristhet. Vi har alle ulike emosjonelle stiler. Noen blir raskere og mer synlig følelsesmessig aktivert enn andre. Tristhet med tårer er en av de mest uttrykksfulle følelsene vi har, så det er ikke rart at ungdom som gråter lett, både selv og i møte med andre, kan oppleve det som plagsomt.
Serien om tristhet er en del av "Snakk om det" konseptet som totalt består av 48 filmer ment til bruk inn mot tematikken folkehelse og livsmestring
